2019年11月8日放送のぴったんこカン・カンで中村アンさんが出演されていました。
中村アンさんは姿勢が悪いことが長年の悩みだそうです。
番組の中で姿勢矯正ができるエクササイズを受けていました。
どこでどんなエクササイズを受けたのでしょか？
私も姿勢をよくしたいので気になって調べてみました！
Contents
中村アンがぴったんこカンカンで姿勢矯正
中村アンさんは高田純次さんと一緒に姿勢矯正のエクササイズを受けました。
高田純次さんが足が上がらなさすぎて、ちょっと面白かったです（笑）
中村アンさんはさすがにキマってましたね！
中村アンが姿勢矯正した場所は渋谷の「Cardio Barre」
中村アンさんが訪れたところは渋谷のバレエエクササイズ･姿勢矯正 「Cardio Barre 渋谷店」です。
LA発のバーエクササイズでブリトニースピアーズなどもエクササイズを受けていたそうです。
- 住所：〒150-0002 東京都渋谷区１４ 渋谷区渋谷1-14-11 BCサロン3F （5F受付）
- 電話番号：03-5778-9860
- 公式HP：http://cardio-barre.jp/index.html
「Cardio Barre」とは？
Cardio BarreとはLAが発祥でハリウッド女優など美意識の高い女性たちの間で人気があります。
ボディメイクとダイエット（減量）の効果が抜群で、バレエ初心者でも楽しめる新感覚のバーエクササイズです。
体幹が鍛えられるバレエの要素を取り入れたエクササイズで正しい姿勢が身につく効果が期待できます。
美容にはすごく効果がありがありそうですね！
「Cardio Barre」のエクササイズメニュー
ウォームアップ
アップテンポな音楽にあわせ軽く体を動かしてウォーミングアップをします。その後各部位をしっかりとストレッチします。
体幹とインナーマッスルを鍛えるプリエセクション
バレエの動きのプリエを取り入れたエクササイズです。インナーマッスル、体幹を鍛え骨盤を整える効果があります。姿勢を整える効果が抜群です！
脂肪を燃焼させる有酸素エクササイズ
高カロリーを消費する有酸素運動です。脂肪燃焼や減量が期待でます。
各部位を引き締める筋力トレーニング
二の腕やお腹、お尻、足などのパーツを引き締めるトレーニングです。筋肉をつけて基礎代謝を上げ、太りにくい身体を作りをめざします。
ストレッチ・クールダウン
エクササイズ後のストレッチです。ヨガのポーズで呼吸を整えリラックスすることで筋肉痛を予防します。
Cardio Barreはスタイルをよくするためにはすごく効果がありそうですね！
最近の綺麗な芸能人はエクササイズで体つくりをしていますよね。
Cardio Barreもこれから日本でも流行りそうな予感があります！
